Rozmarīns ir viens no populārākajiem aromātiskajiem augiem Vidusjūras reģionā, jo šo krūmu ne tikai izmanto kā sastāvdaļu daudzos ēdienos, bet tam ir arī vairākas organismam labvēlīgas ārstnieciskas īpašības. Šī iemesla dēļ arvien vairāk cilvēku izvēlas to iekļaut savā ierastajā uzturā, kā arī izmantot specifiskām procedūrām, izmantojot to dažādos formātos.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par rozmarīna priekšrocībām, turpiniet lasīt mūs šajā Zaļā ekologa rakstā, kurā mēs runājam par rozmarīna īpašības, kam tas paredzēts un kā to pagatavot iekšējai un ārējai lietošanai, kā arī par tā kontrindikācijām un blakusparādībām.
Rozmarīna augu īpašības
The rozmarīna augs, ar zinātnisku nosaukumu Rosmarinus officinalis, ir šādas īpašības:
- Tas ir aromātisks krūms, ko šobrīd izmanto praktiski visā pasaulē.
- Optimālos apstākļos augs var sasniegt pat 2 metru augstumu, lai gan parasti tas paliek daudz mazāks.
- Tai ir iespēja augot ļoti sazaroties, veidojot diezgan blīvu masu, un no tā kātiem izaug liels skaits šauru, iegarenu un mazu lapu.
- Ziedi, kas dīgst rudenī vai pavasarī, atkarībā no šķirnes ir balti vai purpursarkani, kas ir ļoti skaisti un piešķir augam krāsas pieskārienu, kas padara to par ļoti derīgu kā dekoratīvu sugu.
- Tas ir mazprasīgs augs ar savu aprūpi, kas var augt visdažādākajās vidēs, lai gan Vidusjūras klimats tam ir ideāls.
- Tas ir diezgan izturīgs gan pret sausumu, gan aukstumu.
- Tas ir pateicīgs saņemt labu daudzumu tiešas saules un ar organiskām vielām bagātas augsnes, kā arī tādas, kas piedāvā labu drenāžu, taču tā var pielāgoties nedaudz nelabvēlīgiem apstākļiem.
Bet, Kādu rozmarīna daļu izmanto dziedināšanai? Visbiežāk izmanto kaltētas lapas un dažreiz arī ziedus rozmarīna uzlējuma veidā. Tomēr ir vairāki veidi, kā sagatavot rozmarīnu, un dažkārt izmanto veselus zarus, nevis tikai lapas.
Rozmarīna īpašības
Kā jau teicām, šis augs tiek augstu novērtēts ne tikai dekoratīvās un kulinārijas izmantošanai, bet arī daudzo ārstniecisko īpašību dēļ, ko tam piešķir tā aktīvās sastāvdaļas. The rozmarīna aktīvās sastāvdaļas ir:
- Ēteriskā eļļa ar borneolu, kamparu, pinēnu, kamfēnu un cineolu.
- Rozmarīnskābe.
- Rozmaricīns.
- Flavonoīdi.
- Tanīni
- Ursolskābe.
- Rosmanols.
Kādas īpašības ir rozmarīnam, pateicoties šīm aktīvajām vielām? Tie ir Rozmarīna galvenās īpašības:
- Stimulējoši toniki.
- Pretiekaisuma.
- Karminatīvie līdzekļi.
- Antioksidanti
- Baktericīdi.
- Fungicīds.
- Antiseptiķi
- Dziedināšana.
- Gremošanas līdzeklis
- Spazmolītiskie līdzekļi.
- Uzkodas.
- Choleretic.
- Kolagoga.
- Hepatoprotektīvs.
- Emenagogi.
- Savelkošas.
- Gaidāms.
Kam paredzēts rozmarīns
Tā kā rozmarīnam ir daudz farmakoloģisko īpašību, tā izmantošana ir daudzveidīga, lai uzlabotu daudzus veselības un labklājības aspektus. Kādas ir rozmarīna priekšrocības? Šeit mēs runājam par galvenajiem:
- Tas darbojas kā gremošanu veicinošs līdzeklis, pateicoties tā karminatīvajām īpašībām, samazinot gāzu parādīšanos un vēdera uzpūšanos gremošanas laikā.
- Palīdz samazināt šķidruma aizturi, darbojoties kā diurētiķis.
- To bieži izmanto atjaunojošās ādas procedūrās, pateicoties tā antioksidanta īpašībām.
- Tas arī palīdz ārstēt ādas bojājumus vai stāvokļus un uzturēt ādu tīru, pateicoties tās antiseptiskajām, baktericīdajām, fungicīdajām un dziedinošajām spējām.
- Tā pretiekaisuma iedarbība palīdz mazināt locītavu un galvassāpes, piemēram, artrīta vai galvassāpju izraisītas.
- Rozmarīna lietošana pret matu izkrišanu ir izplatīta, jo tā uzlabo to pašu un galvas ādas veselību.
- Vai zinājāt, ka tas ir ļoti labs arī atmiņas uzlabošanai? Šeit mēs pastāstīsim vairāk par to, ka rozmarīns uzlabo atmiņu.
Kā sagatavot rozmarīnu, lai to ņemtu
The rozmarīna infūzija To patiešām ir viegli pagatavot. Lai to izdarītu, vienkārši paņemiet sev kaltētas rozmarīna lapas un ūdeni. Vienai tasei tikai ēdamkaroti rozmarīna, glāzi ūdens un rīkojieties šādi:
- Uzkarsē nedaudz ūdens līdz vārīšanās temperatūrai.
- Kad uzvārās, pievieno kaltētas rozmarīna lapas.
- Ļaujiet tai vārīties 3-5 minūtes.
- Izslēdziet uguni un noņemiet kastroli, ļaujiet infūzijai vēl dažas minūtes atpūsties.
- Izņemiet rozmarīna lapas no uzlējuma, izkāšot šķidrumu.
Jūs varat lietot gan karstu, gan aukstu un vienmēr paturiet prātā, ka varat patērē līdz 3 tasēm dienā dažas dienas pēc kārtas, savukārt, ja izdzerat vienu tasi dienā vai tikai dažas dienas, varat lietot šo infūziju regulārāk. Šo uzlējumu vai rozmarīna tēju var izmantot arī matiem, lai gan pēdējiem ir labākas iespējas, kuras mēs redzēsim tālāk.
Vēl viens veids, kā lietot rozmarīnu, ir pagatavot to eļļā un ēst ēdienos, piemēram, salātos. Šeit mēs jums pastāstīsim vairāk par to, kam tā paredzēta un kā pagatavot rozmarīna eļļu.
Kā sagatavot rozmarīnu ārējai lietošanai
Priekš izmantojiet rozmarīnu ārēji, ir vairākas iespējas. Šeit mēs jums parādīsim divus:
Rozmarīna alkohols
Rozmarīna spirtu bieži izmanto auga masāžai un ārējai lietošanai. Lai to izveidotu, veiciet tālāk norādītās darbības.
- Sagatavo apmēram 200 gramus žāvēta rozmarīna.
- Uzglabājiet tos labi pārklātā traukā, kas iemērc 1 litrā spirta.
- Reizi dienā ir svarīgi sakratīt trauku, lai gaisa burbuļi paceltos.
- Pēc 10 dienām maisījumu filtrē, lai saglabātu spirtu ar rozmarīnu bez lapām, un uzglabā kaut kur ēnā, kas ir vēss un sauss.
The rozmarīna berzes alkohols Tas ļoti palīdz mazināt locītavu un muskuļu sāpes gan traumu gadījumā, gan punktveida sāpju gadījumā.
Rozmarīna šampūns
Vēl viens veids, kā izmantot šo augu ārēji, ir to uzklāt matiem un galvas ādai. Plkst rozmarīna izmantošana matiem Kā šampūna pastiprinātāju varat izmantot arī svaiga rozmarīna zariņus. Lai to izdarītu, izpildiet šos padomus:
- Pievienojiet dažus svaiga vai žāvēta rozmarīna zariņus parastajā šampūna pudelē, bet vēlams diezgan neitrālu.
- Ļaujiet mazajiem zariem macerēties tajā. Rozmarīns izdalīs savas vielas, un šampūns būs piesūcināts ar tā īpašībām.
- Vēl viena iespēja ir pievienot rozmarīna infūziju šampūna pudelē un ļoti labi sakratīt, lai to sajauktu. Abos veidos jūs varat to izmantot regulāri.
¿Kam rozmarīns ir paredzēts matiem? Tas uzlabo jūsu veselību un vispārējo izskatu gan pašiem matiem, gan galvas ādai, mitrinot tos un palīdzot novērst un izvairīties no matu izkrišanas.
Mēs iesakām izlasīt šos citus rakstus, lai praksē izmantotu tajos redzamās receptes: Kā pagatavot dabīgu mājās gatavotu šampūnu un Kā pagatavot dabīgas augu ziepes, tostarp rozmarīna.
Rozmarīna kontrindikācijas
Rozmarīns ir diezgan drošs uzturā, taču, tāpat kā visiem augiem, pateicoties tā aktīvajām īpašībām, tam ir dažas kontrindikācijas, kas jāņem vērā. Tie ir Galvenās rozmarīna kontrindikācijas:
- Grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas laikā un bērniem līdz 5 gadu vecumam jāizvairās no tā lietošanas.
- Cilvēkiem ar aknu slimībām ir jāizvairās no tā lietošanas, jo tas ir holagogu efekts.
- Cilvēkiem, kuriem ir jebkāda veida alerģija pret kādu no šī auga aktīvajām sastāvdaļām, vajadzētu izvairīties no tā patēriņa.
Rozmarīna blakusparādības
Ir arī ērti zināt iespējamo rozmarīna blakusparādības, ja to lieto pārmērīgi:
- Pārmērīgs patēriņš var izraisīt vemšanu vai sliktu dūšu.
- Tas var izraisīt hipotensiju cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu un kuri lieto medikamentus šīs problēmas regulēšanai.
- Tas var izraisīt elektrolītu līdzsvara traucējumus cilvēkiem, kuri lieto diurētiskos līdzekļus.
- Tas var izraisīt saindēšanos cilvēkiem, kuri lieto litiju.
Tagad, kad jūs zināt rozmarīna īpašības, kam tas paredzēts un kā to pagatavot, kā arī tā kontrindikācijas un iespējamās blakusparādības, aicinām iegādāties rozmarīna stādu, lai tas būtu mājās un izmantotu tā zarus, kad tas ir nepieciešams. Šeit mēs jums pastāstīsim, sākot no šī aromātiskā auga stādīšanas un kopšanas līdz apgriešanai:
- Kā stādīt rozmarīnu.
- Rozmarīna kopšana podos.
- Kad un kā apgriezt rozmarīnu.
Šeit zemāk varat skatīt arī mūsu video par rozmarīnu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Rozmarīna īpašības, kam tas paredzēts un kā to pagatavot, iesakām ievadīt mūsu dabisko līdzekļu kategoriju.
Bibliogrāfija- Cebrián, J., (2012), Ārstniecības augu vārdnīca, Barselona, Spānija, Integral RBA Libros.
