Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Dabas un vides aizsardzība ir viens no svarīgākajiem uzdevumiem, kas mums jāveic, ja vēlamies saglabāt apdzīvojamu planētu un savu kā sugas veselību un labklājību. Tomēr papildus šiem ļoti fundamentālajiem aspektiem ir pierādīts, ka, pavadot laiku dabā, mūsu ķermenis jūtas guvis labumu, kas palīdz uzlabot mūsu fizisko un garīgo veselību. Patiesībā eksperti iesaka pavadīt laiku saskarsmē ar dabu, jo aktivitātēm, ko veicam dabiskajā vidē, ir tiešas un izmērāmas priekšrocības mūsu organismā. Ja vēlaties zināt kādi ir ieguvumi no saskarsmes ar dabu turpiniet lasīt Zaļo ekoloģiju, un mēs jums par to pastāstīsim.
Lielāks skābekļa daudzums un labāka kvalitāte
Viens no pirmajiem ieguvumiem, ko mēs baudīsim, pavadot vairāk laika dabā, ir tas, ka mēs izbaudīsim a lielāks skābekļa daudzums un kvalitāte. Skābeklis ir viena no gāzēm, kas veido gaisu, un jo īpaši tā ir gāze, kas nepieciešama dzīvībai un cilvēkiem, jo tā ir gāze, ko mēs elpojam un no kuras mēs iegūstam enerģiju, kas uztur mūs dzīvus. Šo gāzi ražo augi, tāpēc vietās, piemēram, mežos vai jūrā, tās koncentrācija ir daudz augstāka.
Turklāt jāņem vērā arī tas, ka dabā šī skābekļa kvalitāte ir augstāka, jo tieši pilsētu centros koncentrējas lielākais gaisa piesārņojums. Tas padara skābekļa un gaisa kvalitāti, ko mēs elpojam dabā, daudz labāk. Tāpēc, pavadot ilgu laiku kontaktā ar dabu vai vienkārši kādu dienu aizbēgot kalnos, tas mums palīdzēs attīra mūsu plaušas no piesārņojuma lielajām pilsētām, īpaši, ja veicam aerobikas vingrinājumus dabā.
Sportiskas aktivitātes
Ļoti cieši saistīta ar vislabāko skābekļa kvalitāti, ko mēs atrodam dabā, ir arī jāņem vērā, ka dabiskās telpas ir ideālas vietas vingrošana un sports. Tāpēc tas ir daudz patīkamāks veids, kā dzīvot aktīvu un veselīgu dzīvi, tāpēc tas arī palīdz mums uzlabot mūsu veselību no šī viedokļa.
Šajā ziņā ir jāpiemin, ka aktīva dzīve, kurā nepārtraukti un pastāvīgi tiek sportots vai sportots, ir atslēga, lai izvairītos no daudzām slimībām, īpaši visām, kas saistītas ar lieko svaru vai sirds slimībām, kā arī no deģeneratīvām slimībām. vai slimības, kas saistītas ar priekšlaicīgu novecošanos.
Miers, viens no lielākajiem ieguvumiem saskarsmē ar dabu
Tomēr ieguvumi no laika pavadīšanas saskarsmē ar dabu neaprobežojas tikai ar mūsu veselības fizisko aspektu. Saskaņā ar daudziem pētījumiem, pavadot vairāk laika kontaktā ar dabu, tiek aktivizēti daži mūsu smadzeņu reģioni, kas ir atbildīgi par hormonu ražošanu, piemēram, serotonīns un dopamīns, vielas, kas liek mums, tā sakot, esi laimīgs.
Tāpat šo vielu klātbūtne neitralizē citu vielu, piemēram, kortizola, kas pazīstams kā stresa hormons, iedarbību. Pateicoties tam, laika pavadīšana saskarsmē ar dabu palīdz mums cīnīties pret stresu un trauksmi, sasniedzot prāta miers un klusums, tāpēc arī daba tiek pasniegta kā viens no labākajiem elementiem mūsu psiholoģiskās veselības garantēšanā.
Šajā citā rakstā mēs runājam arī par to, kāpēc daba sniedz mums brīvības sajūtu.
Saskare ar dabu ļauj sintezēt D vitamīnu
Tā ir taisnība, ka pavadīšana sauļošanās ir kaitīga veselībai. Tomēr ārsti atgādina, ka, lai sintezēt D vitamīnu, ir nepieciešams iztērēt vismaz 15 minūtes dienā saulē. Tādā veidā laika pavadīšana dabā tiek pasniegta kā viens no labākajiem veidiem, kā iegūt šī vitamīna daudzumu, kas nepieciešams, lai būtu vesels un stiprs.
Faktiski D vitamīns ir saistīts ar pareizu muskuļu un kaulu attīstību gan augšanas fāzēs, gan pieaugušajiem, kuriem jālabo audi (piemēram, cilvēkiem ar osteoporozi). Citiem vārdiem sakot, laika pavadīšana dabā, tiešā saskarē ar dabisko gaismu, palīdz mums iegūt jaunāku un izturīgāku ķermeni.
Novērš tuvredzību
Miopija ir acu problēma, kas izpaužas kā acs nespēja pareizi redzēt objektus, kas atrodas tālāk. Jaunākie pētījumi ir parādījuši attiecības starp tuvredzīgiem cilvēkiem un bērniem, kuri ir bijuši ļoti maz kontakts ar dabu.
Dabā telpas ir ievērojami atvērtas, gluži pretēji pilsētas telpām, kur lielāko daļu laika pavada ēku iekšienē. Kad bērni pavada vairāk laika dabiskās vietās, atklātās vietās, piemēram, kalnos, mežos vai pludmalēs, viņu acis labāk attīstās. novērot objektus dažādos attālumos, kas ļauj novērst tuvredzību pieaugušajiem.
Izbaudi skaistumu
Visbeidzot, mēs nevaram nepieminēt vēl vienu no svarīgākie ieguvumi, ko daba mums piedāvā, kas ir kaut kas tik vienkāršs, bet tajā pašā laikā tik dziļš un iepriecinošs, kā spēja baudīt tās skaistumu.
Vērot dabas telpas, kā arī augu un dzīvnieku bioloģisko daudzveidību, ko šīs vietas piedāvā, ir viens no lielākajiem dzīves priekiem. Tāpēc, lai gan tas nav īpaši izmērāms ieguvums, tā ir viena no priekšrocībām, kuru nevajadzētu ignorēt, pavadot vairāk laika kontakts ar dabu jo vienkārša skaistuma apcere ir viens no mierinošākajiem medikamentiem un baudām cilvēkam.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kādi ir ieguvumi no saskarsmes ar dabu, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Veselība un zinātne.
