Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Idejas ērtākas un veselīgākas mājas izveidei
Mēs lielu daļu sava ikdienas laika pavadām telpās, un mūsu mājas ir viena no tām. Tāpēc mums tas ir jāaizsargā no tiem "ienaidniekiem", kas var kaitēt mūsu veselībai, piemēram, piesārņojošiem materiāliem un produktiem … Kā izveidot ērtākas un veselīgākas mājas?
Jāņem vērā, ka īpašumi no ekoloģiskā viedokļa saglabā ne tikai veselību, bet arī vidi kopumā.
"Veselīgas" mājas nodrošina iemītniekiem pilnīgu fiziskās, garīgās un emocionālās labklājības stāvokli
Runa nav tikai par to, kā uzturēt māju tīru vai dezinficēt to, kā parasti, mēs ejam tālāk! Šeit svarīgs ir konstrukcijas veids; materiāli, gaisa kvalitāte, ko elpojat, pārmērīgs enerģijas patēriņš utt. Uzlabojot šos aspektus, tas nodrošinās mums labklājību, kas izpaužas kā ideāls komforts un veselība visos aspektos.
Uz atbildi uz kā izveidot veselīgāku mājuTas patiesībā nenozīmē pārmērīgus finanšu tēriņus, bet gan gudrības un praktizētu metožu, piemēram, bioklimatiskās arhitektūras vai fen šui, pielietošanu, kas var mums palīdzēt un uzlabot daudzus aspektus, lai mēģinātu izveidot veselīgāku māju, kas mūs ciena un ka mēs iegūstam komfortu taustāms.
Idejas un padomi veselīgākai mājai
Ja mēs skatāmies uz to, kas var visvairāk ietekmēt veselību, ko mēs atklājam; tilpums un virsmas laukums, ventilācija, temperatūra, apgaismojuma apstākļi, mitrums, ūdens apgāde un sanitārija, skaņas izolācija, gaisa kvalitāte, aizsardzība pret darbībām un ugunsgrēkiem un pieejamība.
Tagad atliek tikai piemērot saskaņotus, tehniskus pasākumus un saprātīgi un ilgtspējīgi izmantot mūsu rīcībā esošos resursus. izveidot ērtas mājas.
Sākotnēji mēs vēlamies atcerēties 30 mājas sanitārijas pamatprincipi vai māja (C.E.A. WINSLOW)
Tagad mēs vēlamies sniegt savus padomus, idejas un trikus, meklējot ideāls komforts no mūsu mājām. Mēs vēlējāmies rīkoties saskaņā ar desmit galvenajiem punktiem, lai uzlabotu mūsu māju:
1. Parūpējies par gaisa kvalitāti un centies to uzlabot
Neveselīgs gaiss var izraisīt elpošanas un dermatoloģiskas problēmas. Lai to iztīrītu, mums jāsāk ar to, ka mājoklis ir brīvs no dūmiem, izvairoties no pēkšņām temperatūras izmaiņām un pārmērīga karstuma. Katru dienu jāvēdina māja, jārotā ar dabīgiem augiem un jāizvieto mitrinātāji vai gaisa attīrītāji. Pirmie palielina mitrumu, bet otrie novērš alerģijas problēmas un attīra gaisu. Atmosfēra ar negatīviem joniem palīdz atpūsties un koncentrēties.
2. Mēģiniet cirkulēt enerģiju pa māju
Saskaņā ar seno ķīniešu mākslu, kas pazīstama kā Fen Shui, visas telpas ir uzlādētas ar enerģiju. Ja tas tiek pareizi novirzīts, tas uzlabo veselību un miegu, lai labāk izbaudītu dzīvi. Vēlams gaiteņus turēt brīvus (bez mēbelēm), guļamistabās nenovietot elektroierīces un gulēt ar galvu uz ziemeļiem. Turklāt daži piekārtie un kustīgie dekoratīvie elementi vairo pozitīvo enerģiju.
3. Atrodiet labu apgaismojumu
Ir pierādīts: gaisma ietekmē mūsu smadzeņu neirotransmiterus. Tāpēc nepietiekams mākslīgais apgaismojums var izraisīt galvassāpes un koncentrēšanās problēmas. Vislabāk ir izmantot saules gaismu dienas laikā. Slēgtām telpām vai ar mazu apgaismojumu un naktī izmantojiet zema patēriņa spuldzes vai gaismas diodes ar baltu gaismu un bez mirgošanas. Tos sauc par "Fullspectrum", kas pielāgojas jebkurai parastajai lampai. Šis attēls nosaka telpu apgaismojuma līmeņus:
4. Izvēlieties materiālus, kas nepiesārņo
Daudzi cilvēki cieš no alerģijām, galvassāpēm un elpošanas traucējumiem, ko izraisa mājā esošie piesārņojošie materiāli, piemēram, PVC, šķīdinātāji, sintētiskā izolācija… Mums jāmeklē alternatīvas, piemēram, koka logi, polietilēna caurules un dabiskās līmes.
5. Uzmanieties no tīrīšanas līdzekļiem
Dažu šo produktu toksiskie izgarojumi ir bīstami veselībai. Tagad citas ir tikpat efektīvas, bet bez bīstamām sastāvdaļām, piemēram, bioloģiski noārdāmām un ekoloģiskām ziepēm.
Nākamajā tabulā redzamas vairākas alternatīvas tīrīšanas un dezinfekcijas vielas parastajām, kurām ir mazāka ietekme uz vidi un veselību.
6. Izvēlies ekoloģisko apkuri
Labākais veids, kā apsildīt mūsu māju, ir izmantot to, kas pielāgojas katras telpas skaitītājiem. Ja mēs nevaram izvēlēties alternatīvas enerģijas, piemēram, saules siltumenerģiju vai elektrisko, biomasu, ģeotermālo enerģiju utt. Dabasgāzes apkure ir videi draudzīgāka nekā elektriskā apkure, kas patērē daudz enerģijas. Svarīgi ir arī labi nosiltināt māju, pielāgojot durvis un logus, nomainīt tos, ja tie slikti aizveras, un noklāt sienas ar dabīgiem izolatoriem, piemēram, korķi vai minerālvati, kas pasargā no aukstuma un trokšņa.
7. Labi izmantojiet krāsas, lai uzlabotu garastāvokli
Krāsas ietekmē mūsu garastāvokli un ķermeņa temperatūru, un katras telpas krāsa ir jāizlemj atbilstoši tās izmantošanai.
Piemēram, dzeltenā krāsa veicina radošumu un ir ļoti piemērota darba zonām, un ne pārāk piemērota nervozām bērnu istabām. Lasis, maigi zilie un zaļumi ir nomierinoši, un sarkanie ir silti. No raksta padomiem sienu krāsošanai mēs sniedzam dažus noderīgus padomus. Arī ar šādu infografiku varam apskatīt krāsu psiholoģiju un tās sajūtas:
8. Izvēlieties dabiskos tekstilizstrādājumus
Izvēlieties dabiskus un elpojošus audumus. Vispiemērotākās ir kokvilna, vilna, lins, augu šķiedras…un īpaši mazo pakaišos.
9. Atrodiet ideālu temperatūru
Ja iespējams, jāizvēlas mājoklis, kurā ziemā ir labvēlīga saule un vasarā ir viegli no tās pasargāt. Tas ir labs veids, kā ietaupīt enerģiju. Tas arī palīdzēs mums sasniegt ideālu temperatūru katrai telpai, katrā gadījumā izvairoties no apkures un gaisa kondicionēšanas.
Turklāt mēs reti atceramies kāda ir komforta temperatūra ziemā. Tātad šis grafiks var sniegt mums priekšstatu par nepieciešamo komfortu atkarībā no telpām.
Atcerieties, ka mājas automatizācija var mums palīdzēt šajā ziņā, tāpēc raksts par viedo māju priekšrocībām var palīdzēt mums noskaidrot jēdzienus.
10. Izvairieties no elektriskā piesārņojuma
Tas ir neredzams mūsu acīm, bet tas var būt atbildīgs par to, ka mums ir nepieciešams ilgs laiks, lai aizmigtu vai piecelamies noguruši. Nepieļaujiet kabeļu pāri gultas galvgalim un pirms gulētiešanas atvienojiet visas telpā esošās elektriskās ierīces.
Ja jums patika šis raksts, dalieties ar to!
