Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Vai esat dzirdējuši par brīvajiem radikāļiem un to, ka tie bojā ādu? Tieši tā, jo tie ir atbildīgi par mūsu ķermeņa novecošanos, un āda ir viena no daļām, kurā tās negatīvā ietekme ir skaidrāka, jo īpaši tāpēc, ka tā tiek ietekmēta no iekšpuses un no ārpuses.
Grāmatā Green Ecologist mēs atklājam jūs kā brīvie radikāļi ietekmē ādas novecošanosKādi ir ārējie, lai jūs varētu pēc iespējas vairāk tos identificēt un izvairīties no tiem, un papildus mēs jums sniedzam dažas atslēgas, kā ar tām cīnīties, novēršot priekšlaicīgu ādas novecošanos.
Lai jums nebūtu šaubu par izvēli, iesakām iepazīties ar šo rakstu ar daudzu komerciālu produktu sastāvdaļu analīzi, lai atrastu labāko acu kontūru. Tas palīdzēs jums rūpēties par savu ādu un cīnīties ar brīvo radikāļu darbību šajā zonā, neapdraudot jūsu veselību.
Kas ir brīvie radikāļi: definīcija, piemēri un ietekme
Mēs varam definēt brīvos radikāļus kā ļoti nestabilas molekulas, kas rodas dažādu ķīmisku reakciju rezultātā, kurās tiek sadalītas citas molekulas. Ir dažādi brīvo radikāļu veidi atkarībā no to atomu skaita, ja tiem ir par vienu elektronu mazāk vai par vienu vairāk. Brīvie radikāļi, kas visvairāk ietekmē ādu Tie ir tie, kas rodas skābekļa, slāpekļa un oglekļa ķīmiskās reakcijas rezultātā.
¿Kā veidojas brīvie radikāļi tieši tā? Patiesība ir tāda, ka skābekļa klātbūtne ķīmiskajās reakcijās izraisa oksidēšanos un parādās šīs nestabilās molekulas, bet tādi faktori kā tabakas dūmi, vides piesārņojums, ultravioletais starojums, neadekvāts uzturs, kas ļoti ietekmē brīvo radikāļu veidošanos mūsos utt. Tā kā brīvo radikāļu piemēri Var minēt vides piesārņojuma molekulas, tabakas dūmus un automašīnas, saules starus, kā arī molekulas, kas veidojas mūsos, elpojot, metabolizējot pārtiku utt.
Lielākā daļa brīvajiem radikāļiem ir negatīva ietekme mūsu organismā, jo šie efekti ietver:
- Tie izraisa priekšlaicīgu ādas un citu orgānu novecošanos.
- Tie maina DNS.
- Tie veicina dažu slimību parādīšanos.
Tas ir dabisks process, mūsu organismam novecojot, taču problēma ir nopietna, kad zūd līdzsvars starp brīvajiem radikāļiem un antioksidantiem un pirmie kļūst daudz vairāk nekā pēdējie.
Kā brīvie radikāļi ietekmē ādu
Vienkāršā veidā mēs to varam teikt brīvie radikāļi ietekmē ādas novecošanos, paātrinot to, jo tie veicina oksidatīvo stresu un paātrina visa ķermeņa novecošanos, bet mēs redzam, ka tas ļoti atspoguļojas ādā.
Tas, kas tieši notiek, ir tas, ka UVA un UVB starojums, kas izraisa brīvo radikāļu veidošanos organismā, un ārējie brīvie radikāļi, kas nonāk dermā, iedarbojas uz to, paātrinot pamata proteīnu, piemēram, olbaltumvielu, noārdīšanos. elastīns un kolagēns un tie pat izraisa DNS bojājumus.
Tādējādi no brīvo radikāļu ietekmes uz ķermeni un ādu var izcelt visa organisma priekšlaicīgu novecošanos, kas ir vairāk redzama uz ādas un rokām, bet kas notiek arī jebkurā citā iekšējā un ārējā daļā. ķermenis.. Tāpēc oksidatīvais stress jeb nelīdzsvarotība starp brīvajiem radikāļiem un antioksidantiem, no kuriem pirmais ir vairāk, var radīt bojājumus ādai, matiem un nagiem un dažādu iekšējo orgānu bojājumus.
Daži piemēri kā brīvie radikāļi ietekmē ādu Ja organismā tās ir pārmērīgas, tās ir elastības un tvirtuma zudums, plankumi, izteiksmes līnijas, grumbas, sausums, ādas alerģijas utt.
Kā cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un novērst ādas novecošanos
Ir brīvo radikāļu veidi, ar kuriem mēs nevaram cīnīties, piemēram, tie, ko ražo mūsu ķermenis, normāli funkcionējot, piemēram, elpojot, un ir arī tādi, kas ir noderīgi kā antioksidanti. Jā, lai gan tas var šķist dīvaini, ir antioksidantu brīvie radikāļi.
Kāpēc ir labi, ka tie ir antioksidanti? Galvenais ir tas, ka tādi antioksidanti kā šie vai antioksidantu vitamīni C un E ir Labākais veids, kā cīnīties ar brīvajiem radikāļiem. Bet tieši tā,kā antioksidanti vitamīni iedarbojas uz brīvajiem radikāļiem? Patiesība ir tāda, ka tas ir vienkārši, jo tie darbojas, palēninot ķīmiskās reakcijas, kas notiek šūnu oksidēšanās laikā, tas ir, novērš to, kas izraisa to novecošanos. Konkrēti, savienojoties ar brīvajiem radikāļiem, tie liek tiem oksidēt tos, nevis mūsu ķermeņa šūnas.
Tādējādi, sākot no šīs bāzes, mēs sniedzam jums vairākus padomus kā cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un novērst priekšlaicīgu ādas novecošanos un viss mūsu ķermenis:
- Izvairieties no pārmērīgas kosmētikas lietošanas un neļaujiet apkārtējās vides netīrumiem, piemēram, automašīnu dūmiem, uzkrāties uz jūsu ādas. Lai to izdarītu, vislabāk ir lietot ikdienas kosmētikas noņēmējus un micelāro ūdeni, kā arī regulāri veikt ādas attīrīšanu un ķermeņa skrubjus.
- Protams, izvairieties no sliktiem ieradumiem, piemēram, tabakas un alkohola.
- Ēdiet pārtiku, kas satur lielu daudzumu antioksidantu, piemēram, A, C un E vitamīnu, kā arī koenzīmu Q10, karotīnus, selēnu, cinku, varu un flavonoīdus. Daži no šiem pārtikas produktiem ir mellenes, granātāboli, mango, melone, kivi, āboli, zemenes, banāni, burkāni, spināti, brokoļi, salāti, kartupeļi, pētersīļi, kāposti, ķirbji, paprika, tomāti, veseli graudi, zaļā tēja un citas tējas, vīns, piena produkti, olu dzeltenums, vēžveidīgie un tā tālāk. Vienmēr ir labāk, ja tie ir ražoti pēc iespējas dabiskākā veidā, maz vai nav apstrādāti, piemēram, bioloģiska pārtika.
- Sauļojieties, jo ķermenim un īpaši ādai tas ir tieši nepieciešams, lai tas būtu vesels, taču vienmēr pasargājiet sevi ar saules aizsargkrēmu un ēnām, lai izvairītos no apdegumiem un karstuma dūriena.
- Atcerieties arī labi mitrināt sevi, it īpaši, ja ir karsts laiks vai vingrojat.
- Iegādājieties īpašus produktus, lai aizsargātu un ārstētu tās ķermeņa daļas, kurās brīvo radikāļu ietekme uz ādu ir visspēcīgākā. Piemēram, jūs varat iegūt tādus produktus kā acu kontūra, pretnovecošanās krēmi, piemēram, pret plankumiem un pretgrumbām. Lai atrastu sev piemērotu produktu, varat iepazīties ar pētījumiem un analīzēm par visefektīvākajiem tirgū.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā brīvie radikāļi ietekmē ādas novecošanos, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Veselība un zinātne.
