Visi to zina mutes higiēna un zobu kopšana Tas ir viens no svarīgākajiem ieradumiem higiēnas un veselības aprūpes uzdevumos. Tomēr, cik daudzi no jūsu pārdotajiem produktiem patiešām ir nepieciešami pareizai zobu kopšanai? Ir daudz iespēju un dabiskas rutīnas, kas neapdraudēs pareizu zobu kopšanu un daudzas citas, tādas, kas satur alkoholu vai piedevas, kas, papildus kaitē videi, nav labākais risinājums mūsu mutei. Rūpēties par planētu ir iespējams arī izvēloties pareizos zobu higiēnas līdzekļus.
Sāksim ar zobu suku. Daudzi zobārsti iesaka ik pa laikam to mainīt, lai nodrošinātu atbilstošu servisu. Tomēr varbūt labāk izvēlēties mūsu mutei atbilstošu, ar mums piemērotu izmēru, morfoloģiju un īpašībām. Tas ir, pērkot otu, vēlams izvēlēties izturīgu un piemērotu, kas kalpo daudz ilgāk, nevis sliktas kvalitātes otas, kuras mēs gatavojamies aizvietot cītīgi.
Pareiza higiēna sākas ar pārtiku
Mutes higiēna Tas sastāv ne tikai no zobu tīrīšanas un kopšanas, atceroties tos mazgāt vismaz 3 reizes dienā, bet arī rūpējoties par savu uzturu. Ir pārtikas produkti, kas krāso un bojā zobus, un citi, kas ir labvēlīgi. Kafija, tēja un tabaka ir lielākie ienaidnieki, un tāpēc cilvēkiem, kuri tos lieto bieži, ir vairāk problēmu ar zobiem un viņi redzēs, ka tie mēdz kļūt dzelteni. Košļājamā gumija ļoti bieži var sabojāt arī dabisko zobu emalju un molārus, lai gan ir gumija bez cukura un ar ksilītu, kas ir dabisks saldinātājs, ko izmanto zobu tīrīšanai starp ēdienreizēm. No otras puses, citiem pārtikas produktiem, piemēram, āboliem, selerijas, burkāniem un zemenēm, ir labvēlīgas īpašības zobiem. Sāciet, pārveidojot barošana un mute būs labāk kopta. Cukuri ne tikai izraisa dobumus; arī skāba pārtika, piemēram, apelsīni, grauž zobu, tāpēc ir teikts, ka pirms brokastīm ir labi iztīrīt zobus, lai izveidotu aizsargbarjeru. Speciālisti iesaka tīrīt zobus pusstundu pēc ēšanas.
Attiecībā uz zobu pastu izvēlieties tādu, kas nesatur ķīmiskas vielas. Piemēram, ir pierādīts, ka tas ir efektīvs zobu pastās, kas izgatavotas no salvijas bāzes vai tamlīdzīgi. Daudzos ekoloģiskajos un specializētajos veikalos jūs varat atrast zobu pastu, kas garantē pilnīgāku tīrīšanu.
Pašdarināti mutes skalojamie līdzekļi
Papildus tam, ka ir nepieciešams suku zobiemNe tikai bieži, bet arī atbilstoši, neaizmirstot par smaganu un mēles kopšanu, vēlams ik pa laikam izskalot muti un izmantot mutes skalojamo līdzekli. Ne visi eliksīri ir tik piemēroti kā citi, un dažreiz tie var ietvert risinājumus, kas ir kaitīgi zobiem. Tāpat arvien vairāk ir ekoloģiskie veikali un pat ārstniecības augu tirgotāji, kas pārdod šos produktus, kas izgatavoti 100% no dabīgiem elementiem. Viena no slavenākajām agrāk izmantotajām receptēm ir skalošana, kas apvieno 1 glāzi ūdens un ēdamkaroti cepamā soda no nātrijs un trīs pilienus piparmētru ēteriskās eļļas. To sakrata un dažas nedēļas var uzglabāt burkā, lai pagatavotu mutes skalojamo līdzekli. Tomēr nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot to, bet lietot to tikai laiku pa laikam, kombinējot to ar citiem mutes skalošanas līdzekļiem, kas var būt arī dabiski. Lai gan cepamajai sodai var būt labvēlīgas īpašības mutei, zobārsti neiesaka to bieži lietot.
Citas tiem izmantotās sastāvdaļas mutes skalojamie līdzekļi Dabīgie produkti ir sidra etiķis, zāļu tējas (piemēram, piparmētra vai rozmarīns), krustnagliņas vai ingvers. Īpašību dēļ ir parādīta arī citrona košļāšana balinātāji No šī citrusaugļa tas ir pozitīvs zobiem un smaganām, lai gan vēlreiz atkārtoju, ka to nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot, jo tas ir ļoti skābs. Kā dabisks triks, lai izvairītos no sliktas elpas, ir skalošana, ko panāk, uzvārot timiāna gabaliņu, pievienojot ēdamkaroti sāls un ļaujot atdzist. Šis šķīdums ļoti labi palīdz novērst smaganu slimības, to var glabāt nedēļu, un tas ir jāizskalo divas minūtes vienu reizi dienā un pēc tam jāsamazina līdz divām reizēm nedēļā.
Alternatīvs mutes skalošanas līdzeklis
Kārtējais mutes skalojamais līdzeklis vienādi darīts iekšā Māja un antiseptiska (novērš infekcijas) tiek pagatavota ar trim ēdamkarotēm ābolu sidra etiķa, trīs ūdens, vienu no augu glicerīna un desmit pilieniem ēterisko eļļu, piemēram, kanēļa. Maisījumu uzglabā nelielā pudelē un sakrata.
Arī kā triki dabisks priekš balināt uz zobiemZobus ieteicams divas reizes nedēļā berzēt ar zemeņu gabaliņiem vai to pašu darīt ar banāna mizu. Ananāss ir vēl viens no zobu balinošajiem un labvēlīgajiem pārtikas produktiem, jo tas satur fermentu, kas dabiski noņem traipus. Pievienojiet to savai diētai sulu vai dabīgā veidā, un jūs pamanīsit atšķirību. Tā ir daudz ieteicamāka nekā balināšanas procedūras ar agresīvām ķimikālijām mūsu zobiem, kas var dot tūlītējus rezultātus, bet ilgtermiņā ir kaitīgākas.
Visbeidzot, atcerieties, ka papildus zobu tīrīšanai un skalošanai ir jālieto arī zobu diegu, neiet gulēt, vispirms neizejot cauri zobu birstei un vismaz reizi gadā apmeklējot zobārstu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Dabiska un ekoloģiska mutes higiēna, iesakām ievadīt mūsu dabisko līdzekļu kategoriju.
