Cilvēki ir izmantojuši ēteriskās eļļas tūkstošiem gadu. Patiesībā jau senajā Ēģiptē tās izmantoja, tas ir, mēs jau atklājām un izmantojām vismaz 4000 gadu pirms mūsu ēras… Un, ja esat tik tālu nonācis, tas ir tāpēc, ka vēlaties tos labi zināt, vai ne?
Pirms sākat tos lietot, ir svarīgi precīzi zināt, kas tie ir, kā tie darbojas, kādas īpašības tiem piemīt utt. Piemēram, tās nevajadzētu jaukt ar aromātiskajām eļļām ēdiena gatavošanai, lai gan ēteriskās eļļas var izmantot arī ļoti specifiski ēdiena gatavošanai. Citi biežāk izmantotie lietojumi ir tie, kas ir tieši saistīti ar cilvēku un dzīvnieku fizisko un garīgo veselību, kosmētiku un pat mājas vajadzībām.
Zaļā ekologā mēs palīdzam jums uzzināt Kas ir ēteriskās eļļas un mēs ar jums par tiem padziļināti runājam.
Kas ir ēteriskās eļļas: vienkāršs skaidrojums
Visi aromātiskie dārzeņi satur esences un tīras ēteriskās eļļas ir visspēcīgākais esenču ekstrakts. Tādējādi ēteriskās eļļas tiek iegūtas no aromātiskajiem kokiem un aromātiskajiem augiem gan no to kātiem un saknēm, gan no lapām un ziediem.
Smarža, ko izdala dažādas aromātiskā auga daļas, īpaši ziedi un augļi, ir pati būtība. Tas satur aromātiskās molekulas, kas rada pašas smaržas, un citas molekulas, kas veido ķīmiskas vielas ar dažādām īpašībām, nevis tikai smaržīgām. Pateicoties tam, tīrās ēteriskās eļļas satur dažādas īpašības, kas var mums palīdzēt, ja mēs zinām, kā tās labi izmantot. Šīs pašas īpašības aizsargā augu pret uzbrukumiem un tādā veidā var pasargāt sevi no sēnītēm, baktērijām, vīrusiem un citiem kaitēkļiem vai pat ātrāk aizvērt stublāja vai lapu bojājumu.
Kā ēteriskās eļļas darbojas mūsu organismā
Kā jau esam norādījuši, tīras ēteriskās eļļas Tos satur dārzeņi, un, pateicoties to sastāvam, tiem ir dažādas īpašības, kuras mēs varam izmantot. Bet kā šīs eļļas darbojas? Patiesība ir tāda, ka viņiem izdodas funkcionēt mūsu ķermenī, pateicoties sarežģīts un spēcīgs ķīmiskais sastāvs tiem ir, jo tiem ir liela molekulu daudzveidība, kas piešķir dažādas īpašības, jo dažas ir efektīvākas pret baktērijām, pret vīrusiem utt., un, pateicoties šim sastāvam un atbilstošās devās, mēs varam gūt labumu, uzlabojot imūnsistēmu, uzlabojot tirāža utt.
Viņi var viegli darboties mūsu ķermenī, jo var viegli iekļūt mūsu ādā un tādējādi iekļūt asinsritē un sasniegt dažādus orgānus.
Ēteriskās eļļas aromterapijai
Jūs noteikti esat dzirdējuši par lietošanu ēteriskās eļļas aromterapijaiBet kas ir aromterapija? To var definēt kā to izmantošanu terapeitiskā nolūkā, tas ir, lai izārstētu vai atvieglotu stāvokli un veselības problēmas vai saglabātu ķermeņa līdzsvaru. Faktiski no dārzeņiem iegūtā ēteriskā eļļa ir koncentrēta esence, tāpēc tas ir ļoti aktīvs produkts un ar nelielu daudzumu var panākt lielisku efektu uz ķermeni. Šī iemesla dēļ jums ir jāzina, kas ēterisko eļļu izmantošana un kā tos pareizi lietot, ievērojot noteiktus piesardzības pasākumus un zinot devas, šī iemesla dēļ ir nepieciešams tos lietot pēc speciālista norādījumiem.
Varam arī norādīt, ka konkrētāk aromterapija tiek uzskatīta par a fitoterapijas nozare, tas ir, lai izmantotu dažādas augu daļas ar terapeitiskais mērķis. Tos var izmantot dažādos veidos, piemēram, iekļaujot tos pārtikā, uzlējumos, tējās, macerātos, ēteriskajās eļļās utt.
Ēterisko eļļu īpašības
Ēteriskajām eļļām ir ļoti dažādas īpašības, un katrai no tām ir vairākas. Tomēr kopumā visi ir antiseptiski, lai gan daži daudz vairāk nekā citi, jo to galvenā funkcija augos ir aizsargāt tos no ārējiem aģentiem, piemēram, parazītiem, vīrusiem un citām slimībām.
Šie ir daži no galvenajiem saskaņā ar ēterisko eļļu īpašības Ko mēs meklējam:
- Ēteriskās eļļas ar relaksējošām īpašībām: lavanda, lavanda, rožkoks, eksotiskais baziliks, vīraks jeb vīraks, mandarīns, romiešu kumelīte, majorāns, rūgtais apelsīns, saldais apelsīns, kampara rozmarīns, ilang-ilang u.c.
- Ēteriskās eļļas ar pretcelulīta īpašībām: kadiķu sēklas, burbona ģerānija, citrons, mandarīns, kampara rozmarīns, māla salvija, timiāna linalols utt.
- Ēteriskās eļļas ar pretgrumbu īpašībām: mežrozīšu, rožkoka koku, lipīgo klinšu rozi, citronu, mandarīnu u.c.
- Ēteriskās eļļas ar pretsāpju īpašībām: krustnagliņas, citrons, majorāns, romiešu kumelīte, lavanda, lavanda, rūgtais apelsīns, kampara rozmarīns, ziemciete, piparmētra, māla salvija u.c.
- Ēteriskās eļļas ar pretiekaisuma īpašībām: Romas kumelīte, majorāns, rūgtais apelsīns, piparmētra, māla salvija, ziemciete u.c.
- Ēteriskās eļļas ar antibakteriālām īpašībām: tējas koks, timiāna timols, linalola timiāns, rozmarīns, krustnagliņas, niaouli, ķiploki, lipīgā akmeņroze, citrons, mandarīns, zilais eikalipts, eikalipts radiata, laurels utt.
- Ēteriskās eļļas ar pretsēnīšu īpašībām: ķiploki, citrons, mandarīns, niaouli, timiāna timols, timiāna linaols, tējas koks, zilais eikalipts, eucalyptus radiata, laurels utt.
- Ēteriskās eļļas ar pretvīrusu īpašībām: tējas koks, ķiploki, lipīgā akmeņroze, citrons, timiāna timols, timiāna linalols, ravintsara, lauru lapa, niaouli utt.
Kā lietot ēteriskās eļļas
Tālāk mēs jums pastāstīsim, kā izmantot ēteriskās eļļas mūsu labā, jo ir dažādi veidi, kā to izdarīt. Tos var izmantot gan ārēji, gan iekšēji:
- Ieelpojiet tos: Šim nolūkam varat pagatavot tvaika vai karstā ūdens tvaikus ar dažiem pilieniem izvēlētās eļļas vai arī varat izmantot ēterisko eļļu difuzoru, lai šīs labvēlīgās vielas varētu elpot regulārāk.
- Norijiet tos: tos var uzņemt kopā ar citiem ēdieniem. Taču jāņem vērā, ka tie ūdenī nesajaucas, tāpēc norādītos pilienus labāk uzņemt ēdamkarotē augu eļļas, piemēram, olīvu, vai ēdamkaroti medus.
- Lietojiet tos lokāli ar masāžām: šis ir viens no zināmākajiem veidiem, kā tos izmantot. Uzklājiet produktu uz ādas, lai masētu vai berzētu. Tas ir ļoti noderīgs veids, kā izmantot eļļas muskuļu sāpēm, relaksācijai, asinsrites uzlabošanai, celulīta ārstēšanai, cita starpā.
- Tualetes: Dažu pilienu šo produktu pievienošana vannas ūdenim ir vēl viens ļoti efektīvs veids, kā tos uzklāt, īpaši relaksācijai un ādas nomierināšanai. Tādā veidā tie darbojas gan iekļūstot ādā, veicot masāžu, gan ieelpojot, piemēram, izmantojot ēterisko eļļu difuzoru.
- Kompreses uz ādas: Šis cits šo produktu lietošanas veids ir piemērots noteiktu ādas zonu ārstēšanai. Vislabāk ir uzklāt dažus pilienus atsevišķi vai sajaucot ar augu eļļu uz sterilas kompreses vai ļoti tīras kokvilnas drānas, lai skartajai ādai piešķirtu maigus pieskārienus.
- Glosjoni, krēmi un losjoni: Šis pēdējais to lietošanas veids ir piemērots, ja vēlaties šos produktus uzklāt uz ādas vai matiem biežāk. Pievienojot dažus pilienus nepieciešamā krēmam, želejai, šampūnam vai losjonam, kas ir neitrāls, mēs varam gūt labumu no ēterisko eļļu īpašībām vienkāršā veidā, ikdienā un tālāk. ādas mitrināšana, dermā vai mati.
Ēterisko eļļu izmantošanas veidi un to dozēšana
Kopumā šīs ir ieteicamās devas, tomēr vienmēr jākonsultējas ar speciālistu, kurš uzrauga mūsu veselību.
- Vanna: Lai tos izmantotu vannas istabās, devu 10 pilieni sajauc ar ēdamkaroti augu eļļas vai piena vannai. Šī opcija ir piemērota ādas slimību, muskuļu sāpju, locītavu sāpju, elpošanas problēmu, stresa un trauksmes ārstēšanai.
- Uzņemšana: šajā gadījumā jums ir jāizmanto katrā kadrā 2 pilieni 3 reizes dienā sajaucot ar pārtikas bāzi, piemēram, olīveļļu, medu, ievārījumiem, nedaudz cukura utt., bet nekad ar ūdeni, ko var uzņemt pēc dažām minūtēm, bet ne vienlaikus. Pieaugušie var lietot līdz 8 pilieniem dienā četrās devās. Šādi tos izmanto gremošanas traucējumu, zarnu problēmu, sāpju, stresa, miega problēmu, elpošanas problēmu un tā tālāk gadījumā.
- Ieelpošana: ja veicat sausu inhalāciju, tas ir, nesajaucot produktu un neizmantojot ēterisko eļļu difuzoru, jums ir jāizmanto 2 pilieni kabatlakatiņā, lai to pasmaržotu vai, spilvenā, lai ieelpotu guļot. Ja vēlaties veikt slapjās inhalācijas, jums ir jāsajauc 6 pilieni siltā vai karstā ūdenī, bet ne verdošā, apmēram 10 minūtes elpot bļodas tuvumā un pēc tam atstāt to mitrināt vidi, iztvaikojot. Šajā gadījumā to var izdarīt līdz 3 reizēm dienā. Šis lietošanas veids ir labs elpošanas problēmu, stresa, miega trūkuma, drudža mazināšanai, relaksācijai utt.
- Masāžas: jums ir jāsajauc 6 pilieni ar ēdamkaroti augu eļļas, ja tas ir paredzēts pieaugušajam un 4 pilieni ja tas ir bērnam. Lieto masāžās, tās efektīvi ārstē ādas, muskuļu un locītavu sāpes, mazina gremošanas problēmas, masējot vēderu, miega problēmas un stresu, uzlabo relaksāciju, uzlabo asins un limfas cirkulāciju u.c.
Kā pagatavot ēteriskās eļļas - ekstrakcija
Ēterisko eļļu ieguve nav vienkārša, jo ir nepieciešamas konkrētas mašīnas un instrumenti un ļoti labi jāprot tos lietot, turklāt izejmateriāls lielākos vai mazākos apmēros atkarībā no dažādiem faktoriem. Piemēram, mums var būt nepieciešams ēterisko eļļu destilētājs un labi zinām, kā tas tiek izmantots, lai iegūtu vēlamā auga vai dārzeņa esenci.
A) Jā,kā tiek veikta ēterisko eļļu ekstrakcija? Ir dažādi veidi, kā to izdarīt, jo atkarībā no izejmateriāla, kas tiks izmantots, viena vai otra metode ir efektīvāka. Šīs ir dažādas metodes:
- Tvaika destilācija
- CO2 ekstrakcija
- Šķīdinātāja ekstrakcija
- Izteiksme
- Ziedēja
- Macerācija
Kur nopirkt ēterisko eļļu
Šajā brīdī jūs jau varat brīnīties kur var iegādāties ēterisko eļļu. Patiesība ir tāda, ka ēteriskās eļļas ir ļoti viegli iegādāties, jo tās var iegādāties caur fiziskajos un tiešsaistes veikalos piemēram, aptiekas, paraptiekas, dabisko produktu veikali, ārstniecības augu speciālisti un ārstniecības augu speciālisti.
Jūs redzēsit, ka dažādu veidu eļļu un to zīmolu cenas ir ļoti atšķirīgas. Iemesls, izņemot paša zīmola vērtību, ir tas, ka atkarībā no galvenās sastāvdaļas tā ēteriskās eļļas iegūšana maksā vairāk vai mazāk, tas ir, ir dažas sēklas, no kurām ar nelielu daudzumu var iegūt lielu daudzumu eļļu. sēklu daudzums un citi, kas notiek pretēji, un tāpat tas notiek ar augļiem, ziedlapiņām, lapām utt.
Kā jūs varat noteikt, vai jūs pērkat a kvalitatīva ēteriskā eļļa? Ir dažādi zīmogu veidi, kas norāda, ka tie ir autentiski un kvalitatīvi. Dodoties iegādāties, pārliecinieties, vai iniciāļi AEQ (chemotiped ēteriskā eļļa), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement definē) vai norādes, piemēram, 100% tīra ēteriskā eļļa un dabiska ēteriskā eļļa. Uz iepakojuma parasti tiek norādīti arī tādi aspekti kā auga latīniskais nosaukums, kā arī tās daļas nosaukums, no kuras tas iegūts.
Kā uzturēt ēteriskās eļļas labā stāvoklī
Šīs ir vēl vienas izplatītas šaubas, jo daudziem produktiem pēc atvēršanas ir nepieciešama īpaša aprūpe, lai tie būtu labi saglabāti. Attiecībā uz ēteriskajām eļļām kopumā tās ir labi saglabājušās no 3 līdz 5 gadiem ja tiek pareizi uzglabāts.
Vislabāk ir pārliecināties, ka burkas nav atvērtas, neatrodas ļoti karstā vietā un regulāri netiek pakļautas tiešai gaismai, tāpēc no tumša un necaurspīdīga stikla izgatavotas burkas bieži vien ir lietots. Laba ideja ir uzglabājiet tos skapī istabas temperatūrā.
Ēterisko eļļu izmantošana grūtniecības laikā, bērniem un dzīvniekiem
Veselībai ir ļoti svarīgi zināt, vai lietot šos produktus atkarībā no gadījuma. Šī iemesla dēļ mēs uzstājam, ka pirms to lietošanas ir jākonsultējas ar speciālistu, taču vēlamies informēt arī par elementārākajiem gadījumiem, piemēram, grūtniecību, bērniem vai pat dzīvniekiem.
Ēteriskās eļļas grūtniecības laikā
Grūtniecības pirmajā trimestrī tas ir pilnībā kontrindicēts tā izmantošanu, jo tie ir pārāk spēcīgi tik smalkam brīdim un ar tik daudzām izmaiņām organismā. Tomēr dažus no tiem var lietot arī otrajā un trešajā trimestrī, taču vienmēr speciālista uzraudzībā un ieteikumā. Zīdīšanas gadījumā notiek tas pats, vislabāk tos šobrīd nelietot, bet, ja tas tiek darīts, tam vajadzētu notikt šī perioda beigās, kad bērns ir nedaudz attīstītāks, un vienmēr pēc ārsta receptes. ārsts vai farmaceits, kas specializējas aromterapijā.
Ēteriskās eļļas bērniem
Par bērni var lietot ēteriskās eļļas bet ne jebkādā veidā vai veidā. Ir daži, kas ir aizliegts bērniem līdz 6 gadu vecumamCiti vēl jaudīgāki ir aizliegti bērniem līdz 3 mēnešu vecumam, un deva vienmēr ir jāpielāgo atbilstoši vecumam, kas būs jānorāda ārstam-speciālistam. Biežākais devu lietošanas veids bērniem ir āda.
Visbeidzot, daudzi cilvēki izvēlas tos lietot arī saviem mājdzīvniekiem, lai kopumā tiem piedāvātu labāku dzīves kvalitāti un pat ārstētu traucējumus vai mazinātu simptomus.
Ēteriskās eļļas dzīvniekiem
Kas attiecas uz mums, šie produkti var būt ļoti noderīgi arī dzīvniekiem, ja tie tiek pareizi izmantoti. Atkal, devas jānorāda kādam, kurš ir specializējies aromterapijā un šajā gadījumā vēl vairāk specializējies dzīvnieku ēteriskajās eļļās. Protams, zirgam tas nebūs vienāds daudzums viena un tā paša produkta kā sunim vai trušiem, jo ne viņu organisms darbojas gluži tāpat, ne arī izmēri ar to nav saistīti.
Visizplatītākie veidi, kā tos lietot dzīvniekiem, ir lokāli sajaukti ar augu eļļām, želejām, balzāmiem un ziedēm. Varat arī izmantot aerosolus uz ūdens bāzes, lai aizsargātu vidi, piemēram, lai izsmidzinātu uz vietām, kur viņi guļ, vai uz ķermeņa (izvairoties no sejas). Bieži tiek izmantoti arī hidrostati un ēterisko eļļu ūdeņi, kā arī cilvēkiem.
Ēterisko eļļu nepareizas lietošanas blakusparādības
Kā jau minējām, šie produkti ir ļoti spēcīgi un pietiek ar nelielu daudzumu, lai tos labi lietotu. Tomēr dažreiz tās tiek ļaunprātīgi izmantotas nezināšanas dēļ, piemēram, lietojot tos lielākos daudzumos, sajaucot dažus nepiemērotā veidā, piemērojot tos nepareizā veidā vai izmantojot tos, kas iepriekš cieš no jebkāda stāvokļa vai stāvokļa, kas tam ir kontrindicēta.
Tādējādi, tāpat kā jebkurš dabīgs elements, kā arī jebkurš sintētisks vai mākslīgs, tiem var būt gan pozitīva, gan negatīva ietekme uz ķermeni. Šie ir daži no ēterisko eļļu nepareizas lietošanas blakusparādības:
- Alerģijas
- Ādas un gļotādu kairinājums.
- Hormonu līmeņa izmaiņas.
- Epilepsijas epizodes.
Mēs redzam, ka attiecībā uz šo un citām lietām ir ļoti svarīgi būt labi informētam un ļaut speciālistam norādīt labāko lietošanas veidu katrā gadījumā. Visbeidzot, nepalaidiet garām šo interesanto kopsavilkuma video par šo tēmu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kas ir ēteriskās eļļas, iesakām ievadīt mūsu dabisko līdzekļu kategoriju.
Bibliogrāfija- Festy, D. un Pacchioni, I., (2016), Aromterapijas ceļvedis, Barselona, Spānija, Ediciones Obelisco.
- Vorvuds, V. A. (2022), Ēteriskās eļļas un aromterapija, Madride, Spānija, Gaia Ediciones.
